Kliky – obyčejný, ale účinný cvik s mnoha modifikacemi
Pokud vás unavuje cvičit svoje tricepsy jen pomocí činek a strojů, vraťte se k začátkům! Klasický klik není přežitek. Naopak, cvičení s vlastní vahou může pomoci nejen těm, kteří touží jen zesílit, ale i těm, kteří chtějí navýšit svalový objem. Přestože pro nárůst svalů je zapotřebí je zatížit mnohem více, tak i bodybuilder nebude litovat, když zařadí […]